Menopauza nap
2026. május 9. (szombat) 10:00–17:00
Helyszín: 1071 Budapest, Damjanich u. 50.
Egész napos, személyes program menopauzában és perimenopauzában lévő nőknek – orvosi, életmód és természetes támogatással, egy helyen.
Egy nap, amikor végre tisztábban láthatod, mi történik veled
Szakértőktől
A menopauza sok nő életében nem egyik napról a másikra érkezik, hanem lassan, szinte észrevétlenül alakítja át a mindennapokat. Egyszer csak azt veszed észre, hogy nem alszol úgy, mint régen, könnyebben elfáradsz, a tested máshogy reagál, és olyan tünetek jelennek meg, amelyek korábban nem voltak jelen.
A hőhullámok, a hangulatingadozás, a testsúly változása vagy az intim problémák önmagukban is zavaróak, de talán a legnehezebb mégis a bizonytalanság. Normális ez? Meddig tart? Kell ezzel valamit kezdenem, vagy csak „ki kell bírni”?
Ha nincs egyben a kép
A valódi nehézséget az jelenti, hogy rengeteg információ elérhető, mégis nehéz eligazodni közöttük. Egyik helyen ezt javasolják, a másikon az ellenkezőjét. Sokszor egy-egy tünetre keresünk megoldást, miközben a menopauza valójában nem különálló jelenségek sora, hanem egy összetett életszakasz, amely több rendszert érint egyszerre.
A hormonális változások hatnak az alvásra, az idegrendszerre, az anyagcserére, a hangulatra és a testi komfortérzetre is. Ha csak egy részére figyelünk, könnyen elveszhetünk a részletekben.
Miről szól ez a nap?
A Menopauza Nap célja, hogy egy nap alatt átfogó képet kapj arról, mi történik a testedben, és milyen lehetőségeid vannak.
Több szakember segít összefüggéseiben megérteni, mi történik a szervezetedben, és mit tehetsz azért, hogy csökkentsd a kellemetlen tüneteket.
Nem ijesztgetni szeretnénk, és nem csodamegoldásokat ígérünk. A cél az, hogy érthetően, szakmailag megalapozottan és gyakorlatiasan mutassuk meg az összefüggéseket, hogy a nap végére tisztábban lásd:
– Mi történik a szervezetben menopauza idején, és mi számít normálisnak?
– Miért nehezebb a fogyás ebben az életszakaszban, és milyen irányba érdemes elindulni?
– Milyen étrendi és életmódbeli változtatások segíthetik a szervezet működését?
– Milyen mozgás támogatja a női testet menopauza idején?
– Hogyan javítható az alvás és csökkenthető a stressz?
– Milyen intim panaszok jelenhetnek meg, és mikor érdemes segítséget kérni?
– Merre érdemes elindulni.
Jelentkezés
A teljes részvételi díj 19.900 Ft, amely most kedvezményes, 14.900 Ft-os áron érhető el május 3-ig.
A jelentkezést követően e-mailben küldjük a fizetéssel és a részvétellel kapcsolatos részleteket.
Ha szeretnél tisztábban látni ebben az életszakaszban, és nem találgatásokból, hanem megalapozott információkból szeretnél dönteni, szeretettel várunk a Menopauza Napon.
Érdemes hozni barátnőt, ismerőst vagy rokont, mert a Ketten vagy többen kedvezménnyel jól jártok. Fejenként 2.000 Ft kedvezmény kaptok a tobbjegy kuponkód beírásával.
Előadók és előadások
A előadásokat Natura Klimax Központ szakemberei tartják.
Varga Orsolya Gyógytornász Kismenencei specialista
Intim problémák menopauza idején – mi számít normálisnak, és mikor kérj segítséget?
Benő Brigitta Dietetikus és természetgyógyász
Természetes megoldások menopauza idején- étrend, gyógynövények, homeopátia.
Sándor Erika Menopauza mentor, természetgyógyász
Mozgás több mint súlykontroll változókor: ideális mozgásprogram a hormonszint fenntartásához
Dr. Szabó Anikó Jógaterapeuta és légzéstréner
Lélegezz lassan és csukott szájjal – gyakorlatok a változókor időszakában
Dr. Magosányi Fruzsina Nőgyógyász
Változó kor – vérzészavarok és egyéb rendellenességek
Kürti Judit Menopauza szakértő
Menopauzabarát életmód
Dr. Bartos Gabriella Belgyógyász szakorvos, obezitológus
Rendszerváltás – belülről
Elégedettségi garancia
Fontos számunkra, hogy biztonságban érezd magad a döntésedben.
Ha az első előadást követő szünetig úgy érzed, hogy a program nem számodra hasznos, a helyszínen jelzed, és a teljes részvételi díjat visszatérítjük. Nincs kérdés, nincs magyarázkodás.
Ez a garancia azért van, mert hisszük, hogy a nap valódi értéket ad.
Változókor magabiztosan. Természetesen.
Natura Klimax Központ| Copyright © -2025 Minden jog fenntartva
